1日1回、毎日やることは簡単？難しい？

今毎日これやりたいなー

1日1回はこれをやろう！

寝る前に絶対やっておきたいなー

なんてことはありますか？

私は今毎日何があっても絶対にこれをしています。

ストレッチ

読書

お風呂

はみがき

ごはんをたべる

、、、

誰でも出来るじゃん！と思いますよね。

でも、お風呂に1週間に2回しか入らない人はそれが当たり前なので、毎日入るのって苦痛なんです。

お風呂に毎日入ってる人は、毎日入るの苦痛じゃないですよね？

それは、習慣化しているからです。

逆に言うと、習慣づいてしまえばわりと簡単。

習慣づけるためにはどうしたらいいのか？

まずは、30日続けることが重要だそうです。

私は｢継続｣というアプリを使って習慣作りをしています。

これからは毎日ブログを更新する習慣をつけようと考えています🥰

がんばるぞっ

みなさんも習慣作り、がんばりましょう！